olej z

Sobota - 2.V - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Tydzień nr 5 rozpoczęty.......schody się zaczynają. do 100g WW w DT do 50g WW w DNT Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g [...]

[...] treningu w ilości ok.30g Wydłużam okno uczty o ok 1-1,5h **) Kolor Niebieski Tydzień nr 16 Dochodzi posiłek przed treningiem. Tym samym ponownie wydłużam okno uczty o kolejne 1,5-2h Posiłek na zasadzie lekko,łatwo i przyjemnie: baton + olej kokosowy + owoce ***) Kolor żółty Tydzień nr 24 +50g w DNT Plan tygodniowy (trening + dieta) będzie [...]

sobota - 5/12 - DT /SFD/Images/2015/12/6/9070be2d33df4a7aa78c1207802f2942.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: /SFD/Images/2015/12/6/6e2c245a15f9470fb8180baef42dfd37.jpg BCAA 10-15g CytoMax30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta [...]

To akurat że strony internetowej jest.ale mam w domu home made ,ale przez żonę kolesia z pracy. Ja mu daje polskie kiełbasy on mi czasami daje coś ich. Hehehe Mam w domu kilka kawałków. Wygląda identycznie jak ze strony.A smakuje 10x lepiej niż prawdziwy Snickers. Pomimo tego z snickersy kocham. [...]

Bo działa ketogennie. Bo nie ma możliwości by olej mct odłożył się w postaci tłuszczu zapasowego. Bo sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. nie inaczej dlaczego nie wliczam wegli z warzyw fatu z warzyw fatu z chudego miesa?nie wiem co jeszcze wszlekich sosow warzywnych, w tym keczupu na czele? bo ma znikomy wplyw DAWKA co innego pic 1-2x BPC i dawać [...]

[...] wątpliwosci: ad.mit 3- na jakiej podstawie sadzisz ze zachodzi w organizmie wewnetrzne jełczenie? "wystarcz spojrzeć jak szybko "jełczeją" produkty takie jak olej lniany, a jak długo utrzymuje świeżość smalec - który NNKT praktycznie nie posiada" tu przychodzi mi do glowy przyklad z filmu "super size me" gdzie gosc [...]

[...] stosunku o3 do o6, a roslinami tego nie osiagniemy Ale to temat na calkiem inna rozmowe Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-12-13 22:15:47 Olej lniany zalecany do diety budwigowej: Omega-3 56.5%, Omega-6 16%, Przy zakupie trzeba patrzyć na skład bo można trafić na olej oszukany ,który w swoim składzie zawiera 65% omega-6 i tylko 3% omega-3.

Jakie tłuszcze na diecie ww będą najkorzystniejsze dla organizmu ? Mam ich do spożycia 150g i u mnie wygląda to mniej więcej tak: smalec 40%, oliwa z oliwek 20%, jaja 20%, masło orzechowe 20%. Ja dałbym olej kokosowy, olej lniany na zimno, orzechy, awokado, jaja, wiórki kokosowe. Kolejność przypadkowa.

[...] ćwiczyl xD ~~~~~~~~ Wczoraj DNT LC 1.5 jajek, 50g piersi 2.150g piers, 2 jajka, 10g omega, 10g kokosowy 3.2 jajka, 250g białej jaj, 40g masła orzechowego 4.250g piersi, 20g olej lniany, 10g omega3 5.60g jaglanych, 250g białej jaj, 20g wpc, 80g awokado, jabłko, merchew,słodzi, cynamon, przyprawa do piernika, proszek do pieczenia Po [...]

[...] /SFD/2019/10/23/e8bdcc7c492a479ab3597f6091e70c5c.jpg /SFD/2019/10/23/89e3f8b4b51d4037941aa9ef213ebcde.jpg Wylot miałem z Krakowa kolejno Warszawa i Madryt. Na przesieadkę w Wawie miałem 1h czas więc wydawało się to całkiem dużo....no właśnie gdyby tylko samolot nie spóźnił się ponad 1h....więc z [...]

[...] Askorbinian wapnia Drobno rozdrobnione surowe mięso paczkowane E 304 - Estry kwasów tłuszczowych i kwasu askorbinowego Mleko zagęszczone i mleko w proszku, Niezemulgowane oleje i tłuszcze zwierzęce i roślinne z wyjątkiem oliwy z oliwek i olejów virgin, Piwo, Chleb E 322 - Lecytyna Tłuszczowe kremy wyrobów cukierniczych i piekarskich, Wyroby [...]

Szajba - olej koko - bedzie - nie wsyztko dam radę wrzucić w 2 posiłki. To akurat łatwo mi dodać bo normalnie w kuchni używam. A smalec to tylko do smażenia? Bo w jakiej innej formie go zjeść jak nie mogę posmarować chleba? Cukinie potrafię zjeść posmarowaną pasztetową, ale smalcem? Do ile obciąć białka - do 60g? Póki co ciagle nie chce mi się [...]

[...] sam trening itd. wszystko takie samo co nie jest możliwe więc liczenie co do kalorii mija się z celem bo kcal to nie jedyna zmienna .......a o czym cześć osób zapomina Fajny olej, taki wypasiony zamiennik tranu, a co z przedawkowaniem witamin? to realne zagrożenie? :-D pewnie realne ale mało prawdopodobne imo zwłaszcza D Zmieniony przez - [...]

nie lubię monotonności,nie lubię jeść 3-5x dziennie tego samego każde odejście od diety skupiającej się na 4-5produktach wiąże się z dodatkowymi wydatkami olej rybi orzechy/masła ozrechowe różne owoce jogurty czekolady gorzkie różne mięsa nie jem kawioru czy mięsa wołowego z hiszpańskiej Galicji,popijając to wszystko szampanem wybieram takie [...]

[...] 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~450g ww ...miało wpaść ok 100g loda,wpadło 4/5 opakowania. Dlatego juz bez orzechów. . Zakupki mięsne na kolejn3 kilka dni : https://lh3.googleusercontent.com/-RQyL7Ln3Lzs/VO2zKyzmMiI/AAAAAAAAH1E/XCC4RUCebxk/s640/20150224_153126.jpg -1,5kg wędzonych udek -0,7kg surowych udek -1kg [...]

środa - 11.III - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g [...]

wtorek - 7.IV - DT Z tygodniowym opóźnieniem ale jest...... http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: https://lh4.googleusercontent.com/-M22wZV2qNbQ/VSRCRWOCC6I/AAAAAAAAIMo/HP0CYPD0uhc/s640/DSC_0256.JPG Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: [...]

niedziela - 19.4 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Sezon grillowy uznaje za otwarty! ....szkoda tylko że w między czasie synek rozwalił mi moja 4tygodniową Sony Z3 C. Etui i szkło hartowane niby było - ale tak niefortunnie upadł na ziemię że nawet to nie pomogło. Długo się nią nie [...]

Poniedziałek - 20.IV - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Waxy Maize [...]

Niedziela - 26.IV - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g [...]